如何写失恋日记帮助自己修复

失恋很痛苦，但是生命中的成长百分之八十以上都是来自痛苦。因为只有痛苦过才会让人印象深刻，才会让人知道什么该珍惜，什么该放弃。失恋会让人变得开始冷静。如果想沉淀自己的心情，帮助自己修复，那么就要学会写失恋日记。那么如何写失恋日记帮助自己修复呢？

首先，每天要写一两句励志的话

古往今来，多少仁人志士都是受到励志故事或者名言的启发而奋发向上。人这一生其实是很短暂的，匆匆的来到这个世上，年轻的时候我们不知道我们生活的重点是在哪里。当我们有爱情的时候我们以为这就是生命最美好的状态。殊不知道生命无常，得到和失去也许只是在眨眼之间。在这样的日子里，只有懂得珍惜，才会拥有当下的幸福。所以，要学会每天写一两句励志的话，这样让自己保持积极的状态，慢慢养成积极生活，乐观向上的性格。这对于锻炼自己面对逆境的毅力，帮助自己修复心情非常有帮助。

其次，要写一写不要再联系对方的理由

你可以为自己找一些理由不要再联系对方。比如你可以写下六大不联系对方的理由：一、好马不吃回头草，既然对方离开了，我也就不爱了。二、好好努力，将来一定会找到比对方更好的。三、要做更优秀的，更快乐的自己，不愁找不到更好的。四、喜欢对方只是因为想着对方的好。有时候狠下心来，说忘记就一定能够做得到。五、天下何处无芳草，何必单恋一枝花。六、爱情只求心意相通，不求苟且。既然无缘，选自:情感咨询网 www.qinggana.com绝不强求。七、今日你我分手，今生再无聚首。 （还在为情感问题而烦恼吗？情感专家教你几招！轻松解决烦恼，立即咨询情感顾问微信：813656726。）

再次，在日记中给自己制定个人提升计划

要知道一个人的成长都是要靠计划来促进的。有计划和有目标的人和无计划无目标的人是不一样的。有计划的人总是在寻找成功的机会。无计划的人总是会为自己的失败找借口。所以，趁失恋的机会，一个人好好地想一想这一生想做一个什么样的人，想成就什么样的事情。然后自己奋力去追求，去努力实现。你可以制定年度计划，月度计划，甚至周计划，日计划。让自己的日子开始充实起来。你慢慢就会发现，其实生活还是很美好的。永远不要抱怨，努力才是智者之座右铭。

很多人总是因为怀旧而让自己不能快乐起来。你要对往事做一个定性：快乐还是不快乐。如果往事不能给你带来快乐，你又何必庸人自扰。失恋了会怎么样呢？很多人的一生失恋岂止一次呢？有时候写写日记，会让你凌乱的心情变得开始明朗起来。“塞翁失马，焉知非福”，不忧过去，才能有更加美好的未来。

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