失恋不可怕，情感专家教你如何度过失恋期

一说起失恋，很多人都觉得这是个悲伤的话题，尤其是没有过感情经历的小女生，更是恐惧失恋。其实不论你是因为害怕失恋而不敢谈恋爱也好，还是无法忍受失恋的痛苦，而迟迟不愿意承认失恋也罢，你的态度都不能改变失恋的这种即成的现实。如何度过失恋期其实是有技巧的，掌握了这些技巧，你就能够很好的走出失恋的状态，并从中吸取养分，让自己成熟起来。

失恋不可怕，情感专家教你如何度过失恋期－失恋了怎么办

　　技巧一：勇于面对，接受现实

　　越是你恐惧的东西，你越需要去面对它，失恋也是如此。如果你迟迟不愿意接受失恋这个现实，那么你就永远都将沉浸在自己的幻想中，这是一种心理保护机制，本质上是合理的，但问题是一旦你的内心已经习惯的去接受了，那么就会腐蚀你的意志，如此循环，不说它对你的爱情会产生如何的影响，更严重的可能会扭曲你的三观。所以说，走出失恋的第一步就是勇于面对失恋，坦然的去接受它。

　　技巧二：心态要好

　　心态能够决定很多事情，比如学习，工作，乃至于现在的失恋心理治疗。有些人过分的看重了爱情，但实际上爱情并不是你人生的全部，甚至于你所坚持的还未必就是真正的“爱情”。不要为自己画地为牢，你每天为了失恋的事情而耿耿于怀，不过是庸人自扰。或许你在这边伤心的欲哭无泪，而别人正在潇洒的享受人生，你这样做真的值吗？所以说心态决定了你能否快速的走出失恋，相信聪明的人都懂得如何去做选择。（添加微信：813656726，婚姻咨询师在线咨询：手把手教你化解情感危机）

　选自:情感咨询网 www.qinggana.com　技巧三：转移自己的注意力

　　我们常说“化悲痛为力量”，指的就是情绪的转移，其实在失恋治疗中也常常用到这样的方法。转移注意力能够很好的分散你的精力，不会过度让自己沉浸其中。走出第一步是关键，是你需要强迫自己去接受的。你可以根据自己的实际情况去选择相应的方案，比如你的朋友圈比较广泛，那么你可以快速的融入到其中，尽可能让自己少的独处，又或者你的工作和事业是你生活中的主旋律，那你也可以全身心的投入到工作中去，总之就是一个原则，只要是积极的，是远离失恋这个话题的你都可以去尝试。我们的目的不是让自己功成名就，只要能够达到疏通情绪的作用即可。

　　以上便是走出失恋，度过失恋期比较有效，常用的小技巧，如果你正在饱受失恋之苦，不妨去试试上述几个方法。但任何的事情光有方法是远远不够的，这些小技巧也不是什么高明的招数，很多人本身也是知道的，但就是无法走出失恋，原因无非还是自己做不到。再好的方法，如果无法贯彻下去，那么都将是无用的。如果你是真心的想要走出失恋，想要过上好的生活，就要对自己痛下决心，哪怕是逼也要逼着自己去执行，相信只要你走出了第一步，接下来你的路就会越来越宽敞，越来越好走。

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