分手后想挽回男友，怎样做挽回男友比较有效果

记得曾经在心理咨询过程中，有这样的一个案例：我和男朋友旅行回来第二天就分手了，旅行期间我不断生气无理取闹，但他都一直在忍让着我，回来后的那个早上，他没有找我，我就非常生气，后来我们就吵了起来，吵架期间我总是说“哦”，而他也强调了很多次他非常不喜欢听到“哦”，吵到最后，他说我们是时候把我们的关系说清楚了，我此刻意识到自己闯祸了，他说他早就不喜欢我了，只是害怕伤害我一直没有和我提分手，现在我们分手了，我好想挽回他，可是我不知道分手后想挽回男友，怎样做挽回男友比较有效果，毕竟我们在一起两年多了。

之所以把这个案例拿出来分享，是因为它在女性当中占有很典型的角色，为什么这么说呢，因为在很多失恋的女性当中，她们往往是借助自己安全感缺失的心理因素一步步把自己的感情向外推，直到对方提出了分手，自己才开始害怕，才开始醒悟之前的无理取闹是荒唐的，更有甚者，相信在看这篇文章的女性读者当中就有这样的，一次次分手，一次次复合，却依旧无理取闹，不知道悔改，导致自己的伤害一次次重复。那么女孩们该如何挽回吵架而分手的男友呢？

那么在接到上面那个案例之后，与她进行了详细的了解，最后笔者给予了这几点参考建议，而这些参考建议同样适用于与她相类似的女孩儿。

第一，多看书
对于一个安全感极度缺失的女孩，当她不知道用什么样正确的方式去谈恋爱的时候，她就会采用极端的方式，这是人的一种本能，在我们不知道何为正确的时候，恰恰容易走向极端，而女性的谈恋爱的极端方式常见于不停地追问，不停地无缘无故发脾气，不停地只在乎自己不在乎男友的感受等等。

而看书，恰恰可以很好弥补这一块内容，一个经常看书的女性和一个不看书的女性所表现出来的气质是非常不一样的，而阅读恰恰可以对付女性的孤独，一个女孩陷入孤独当中，她的不安感是非常容易爆发的，这时候她便会下意识的去做那些有害于感情的事情，同时，爱读书的女人看世界是与不爱读书的女人不同的，她们内在有更丰富的情感以及更加坚定的信念，这同时是可以改善女性的容貌的。

因此，阅读对于女性来说是非常有好处的，在失恋当中，阅读一方面可以帮助女性尽快走出失恋阴影，也可以帮助女性获得更好的吸引力，当你有了充足的吸引力，去追回前男友，难度自然要下降很多。谈到阅读，想必很多女孩都会问，那我该看什么书呢？实际上这并没有统一的答案，看什么书都行，只要这本书可以给你带来正能量，带来安静，它对你来说就是一本值得阅读的书。

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第二，主动与被动相结合
在男友提出分手之后，很多女孩容易过于主动，每天不停的短信和电话，而此时此刻，男友对你的态度还停留在分手时期，如果你每天反复主动，对女孩来说恰恰不利，反而会让男友走的越来越远，那么我们较为恰当的方式则是，主动必须有，但是不宜多，每天保持几句简单的问候即可。

第三，外出旅行，收拾心情
遇见分手，女孩内心受到的伤害是很大的，在这个受伤的当下，很难理智、静下心来去思考一些该思考的问题，或者说面对分手的现实，而旅行则是一剂良药，在旅途中，一定要将重点聚焦在旅途的美景上，随身携带相机和笔记本，随时记录旅途的心情与美景，而在旅行中，你则可以更多的以旁观者的姿态去看待他人，也看待自己所经历的问题，同时，在旅途中，你可以重新寻找一个认识自己的机会，发现不同的自己。旅行并非是为了世界而行。（还在为情感问题而烦恼吗？添加微信：813656726，情感专家教你几招！轻松解决烦恼！！）

在行走的途上，会经历很多对自己的考验。旅行，去行走，用足迹说话。发现的其实是不同的自己。抛掉世俗的一切，短暂的追求自己想要的自由。这些旅途中所带来的收获，都会净化你的心灵，让你的前男友发现不一样的你，瞬间帮助自己找到了一根有效的救命稻草。

第四，多微笑
回头去重新看看开篇所提到的案例，经常性的发牢骚、经常性的生闷气、经常性的无缘无故，这些女孩身上都具有一个特点，多愁善感，自然少了微笑，而一个不爱笑的女孩是不具备多少吸引力的，恋爱谈久了，男友要离去，自然也成了某种定律。

所以在男友离去之时，学会修复自己，那就是多笑，多笑能够增加你的吸引力，它是有科学讲究在里头的，例如，多笑可以促进血液循环、增加新陈代谢；可以止痛；可以降压……这些通通可以助于女性焕然一新，试想想看，你的容貌变美了，曾经对你付出过真感情的男人，要回头，就没有那么难了。

第五，学会觉察自己
在旅行中，我们都能收获一个全新的自己，而我们的生活不能每天都旅行，所以觉知自己是非常重要的一项人生功课，男友的离开，多半是因为女孩不能很好的控制自己的情绪，所以，学会觉知自己，对于自我管理情绪而言，也是一项基础必修课。每个当下，多观察自己的感受与情绪，这很简单，你只需要告诉自己，我此刻正在经历一种什么样的感受和情绪，不去否定它，观察内心的变化以及大脑产生选自:情感咨询网 www.qinggana.com的各种念头即可，这便是觉察。

做到觉察并非难事，关键在于坚持，与自己的内心建立链接，很快的，你会惊奇的发现，你与周边的人都能建立很好的链接，当然，对于挽回男友也是势在必得。如何成功挽回男友？做到上面这五点，如果那个他还很爱你的话，那么就够了。

最后，无论我们才去什么样的方式去挽回男友，笔者衷心希望每位女孩做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活，生活定会如你所愿，如同明早，太阳依旧会如时升起。

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