答应过不联系，可还是忘不掉前任怎么办？

　　前几天，一个朋友在后台留言说：

　　我和男朋友分手了，但我每天还会想起他。我承认放不下就是放不下，我说服不了我自己。只能说，我不放弃。

　　这种感觉大概就是一场独角戏吧，一个人自娱自乐，暗自伤神。

　　我想学着如何遗忘。 可是一年多了，其实每天还是会像做任务一样，睁眼第一件事就是想起他。尤其是在生活遇到挫折的时候，像渴望避风港一样的想他。

答应过不联系，可还是忘不掉前任怎么办？－挽回男友

　　会想要联系他，可是我想我的底线就是我的面子，我又觉得不能失掉面子。我真的很痛苦，不知道该怎么办。

　　现在的人好像普遍更理智，心里的痛苦不会到处诉说以求安慰，更多的时候都是自己暗自舔舐伤口，默默承受。

　　比如说，失恋这一件事。一开始，身边的朋友可能会好言相劝，会安慰，“没事，会过去的”，可是你会发现，有的事情根本过不去。

　　虽然道理都知道，但你还是做不到。

　　你试过去忘记他，然后听信了朋友的建议，让“自己忙起来就会忘记很多东西”。于是你开始疯狂的给自己加派任务，做各种你没做过的事情，企图让自己的时间被填满，不让自己闲下来。

　　你以为这样一来就再也没有闲心思去想他，可是，等你在忙的时候，你真正的就忘了他吗？

　　并没有。你会发现不管自己多忙碌，哪怕就是在呼吸间，总是会有闲隙，而他却恰如其分的趁着这一点闲隙准确的渗入你的思想里，你又开始心猿意马，黯然神伤。

　　你努力的告诉自己，“他没什么好的，不要去想了，没意义”。甚至你故意把他想成是一个“渣男”，然后不停的“唾弃他”、恨他，以为这样可以死心。

　　可是等到别人在你面前说他“渣”的时候，你嘴上虽然很认同的笑着说“呵呵，是啊”，但在心里却开始怀疑，“其实他也挺好的，有时候很宠我”。或者你会直接说出来为他辩解、为他打抱不平，这又让你的朋友们瞠目结舌了。

　　好了，还有最后一条路。就是所谓的“忘记一个人，最好的办法就是重新爱上一个人”。你可能主动（或者被动）的接受一段新恋情，对方可能很好，可能比前任更优秀，可是你总是不自觉得的有一种抵触心理，会反感对方，尤其是他过分亲热的时候，你会感觉很恶心。

　　因为你当初和前任的恋爱是那样的简单，那样的纯粹，那样的温馨。你再也找不到这样的感觉了，所以怀疑起新的那个他，甚至以前任的标准去衡量他。

　　可是，这个世界上没有一模一样的人。

　　但有一成不变的争吵。等到你在他那里受委屈的时候，你的心里第一时间想起的就是前任，你会对比，如果是他，肯定不是让你在这种事里受委屈，现在的他真的太不懂你了。

　　你会毫无保留、不遗余力的想起前任的各种各样的好，而对身边那个人的怀疑又一次的加深了。

　　虽然这个时候你没有爆发出你的不满，只是在不停的压抑着自己的感情。

　　但是这样，你幸福吗？答案似乎毫无疑问。　

　　那么，有什么好的解决办法呢？

　　首先明白一点，你可以想起前任，不要觉得有负罪感，那是再正常不过的事。因为只要曾经拥有、认真爱过，分手后没有谁可以把地方忘得一干二净，“从此天涯是路人”只是诗句，不是现实。

　　重点是，你可以回想你们一切美好或痛苦的记忆，但请不要沉浸其中，不可自拔。假如你不管不顾的沉浸其中，就会像陷入一个漩涡一样，再也走不出来。

　　简单的说，你可以想他，但“想一下”就好，只是一下，一个瞬间，不是一个小时，更不是一天。你要时刻提醒自己，“不能沉浸，不能沉浸”。

选自:情感咨询网 www.qinggana.com　　如果你还是做不到，那就不要强忍着吧。想联系他，想和他说什么话就说吧，不要苦苦为难自己。也不要觉得没“面子”，更不要觉得没尊严。

　　只要你不是跪舔，这根本涉及不到尊严的问题，千万不要被旁人所言戕害。

　　因为这个世界上虽然有感同身受，但更重要的是冷暖自知。你要清楚的知道你要的什么，你不要的是什么。

　　当然，当你下定决心再去联系前任时，有很多问题值得注意，需要很多技巧，切忌随心所欲，那样往往徒劳无功，甚至加剧恶化。这里面最要命的就是绝对不能过分的暴露你的需求感。

　　从人的本性上来说，人一旦对某种事物有了需求感，就会想尽一切办法去得到它，如果手段不能达到目的，就会从内心油然而生一种奴性，希望可以放低姿态去感化对方，由此而来的，就是一系列主动投资、跪舔、祈求等行为。

　　所以一定要有一个健康的心.态，保持好距离，克制自己的需求感。

　　因为他现在对你的态度，就跟一条弹簧，你越用力，他反抗的就一定越强烈。

　　还有，你不能急，心急连热豆腐都吃不了，还能挽回一段爱情吗？所以要有耐心，要有打持久战的心理准备。

　　当然，这里面有很多细节的东西需要量身定制方法。如果您有这方面的情感困扰，就多关注我们的微信平台，或者与我们专业的情感顾问取得联系吧。

　　祝你幸福。

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